“我怎么老感觉在晃？一紧张就想往外跑。”近日，不少巴中市民打来热线电话，称5.12”汶川特大地震发生后，接二连三的余震，让人感到很恐慌，每天都感觉在晃动。对此，专家称，有这种感觉的人可能患上“地震综合症” ，应加强自我调节。
　　“这些都是正常反应。”巴中市精神病医院心理咨询师罗思光认为，地震引发的市民恐慌，随着余震在加剧。人们通常越专注这件事、越害怕发生这件事，内心的恐惧就会加强。如果恐慌不能得到缓解和调节，就会导致神经质症。比如，经常关注桌上的杯子、老向别人求证“刚才是不是晃了一下”；原来关心别人住哪儿，现在关心别人住几楼等等。
　　如何才能消除恐慌情绪？罗思光建议，首先是掌握地震方面的知识；其次是了解自己居住的房屋是否抗震；其三，调节自身的心理。如果恐慌症很严重，自己无法调节，可向心理咨询师求助。 

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